Мы предлагаем разнообразные программы, чтобы каждый нашёл занятие по душе и достиг своих целей.

• Пауэрлифтинг. Силовой тренинг, направленный на увеличение результатов в трёх базовых упражнениях: приседания, жим лёжа и становая тяга. Класс для тех, кто хочет развить максимальную силу и мышечную массу.

• Йога-терапия. Мягкая практика для восстановления и оздоровления. Занятия помогают снять напряжение, улучшить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет под руководством опытного инструктора.

• Здоровая спина. Специализированный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и пресса, улучшения осанки и профилактики болей. Идеально подходит для людей с сидячим образом жизни.

• Стретчинг. Класс для развития гибкости, эластичности мышц и связок. Помогает снять усталость, улучшить кровообращение и сделать тело более пластичным.

• Пилатес. Система упражнений для укрепления глубоких мышц-стабилизаторов, улучшения контроля над телом и формирования красивой осанки. Тренировки проходят в спокойном, сосредоточенном темпе.

• Фитнес-микс. Динамичное занятие, сочетающее в себе элементы аэробики, силовых упражнений и функционального тренинга. Позволяет проработать всё тело и разнообразить тренировочный процесс.

• HIIT (Высокоинтенсивный интервальный тренинг). Максимально эффективная тренировка для сжигания жира и повышения выносливости. Чередование коротких интенсивных нагрузок с периодами отдыха.

• Кардио-тренинг. Занятия на укрепление сердечно-сосудистой системы и активное жиросжигание. Включают работу на кардиотренажёрах и выполнение аэробных упражнений.

• 90/60/90. Комплексная программа, нацеленная на создание женственного и подтянутого силуэта. Сочетает силовые упражнения для проблемных зон с элементами растяжки для формирования гармоничной фигуры.

Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям!